防無聲殺手高血壓 居家測量 積極控制

防無聲殺手高血壓 居家測量 積極控制

「旺旺中時生活講堂-健康系列講座」,由新光醫院心臟內科莊正彥醫師及陳冠任醫師主講「夏天到~別做傷心事」,吸引許多民衆參加。(張鎧乙攝)

新光醫院心臟內科莊正彥醫師主講「心血管保健~淺談高血壓防治」,民衆收穫滿滿。(張鎧乙攝)

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高血壓是「無聲殺手」,血壓上升時,偶爾會有頭痛、頭暈、脖子緊等症狀,但多數是無聲無息的,經常一量才驚覺血壓已經在不知不覺中飆升。醫師警告,國人十大死因有至少3項和高血壓有關,超過130/80即符合高血壓診斷,務必積極治療。

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本報日前與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」,邀請心臟內科醫師莊正彥談高血壓防治。莊正彥說,數十年來人們對於高血壓的認識就像在迷霧中探索,二戰期間甚至記錄到美國總統羅斯福血壓高達200mmHg,儘管後來人們慢慢了解到,高血壓和中風有關,但各界對於血壓控制標準仍有歧義。

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2015年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究顯示,老年族羣收縮壓在120mmHg,可降低27%的心血管疾病風險,此後各界終於達成共識──居家血壓超過120/80mmHg就要留意,超過130/80就符合高血壓診斷、應積極治療。

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爲何要量居家血壓?莊正彥說,當你匆匆趕到醫院,情急之下可能姿勢不正確,種種因素都會導致血壓數值失真;在家量測血壓比較能反映出日常的血壓情況。他建議,每天早晚在放鬆狀態下量測血壓,可相隔1分鐘量測第2次,取平均值,但不建議量第3次,否則血壓可能越量越高。

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「控制血壓不只是追求數字。」莊正彥說,血壓控制標準是長期累積經驗的結果,國人十大死因當中至少3項都和高血壓有關,爲了預防身體器官退化,讓身體用得久、用得好,控制血壓是重要投資;除了按照醫囑服藥之外,降低鹽分攝取、少菸酒、飲食控制、規律運動都是控制血壓的不二法門。


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